Versenyfelkészítés –
Men’s Physique, Bikini Fitness és Fit-model
Ne csak indulj a versenyen. Érkezz meg a legjobb formádban.
Tudatos, kontrollált és mentálisan is támogatott felkészülés 12 héttől 9 hónapig. Tapasztalt mentorral a hátad mögött, hogy a színpadon már semmi ne bizonytalanítson el.
A program
A színpad nem a szerencsén múlik. Hanem a precizitáson.
Sokan ott rontják el a felkészülést, hogy az utolsó hetekben kapkodni kezdenek, vagy olyan drasztikus módszerekhez nyúlnak, amik tönkreteszik az addigi munkát. A versenyzés nem hobbi edzés – itt minden gramm szénhidrátnak és minden póznak jelentősége van.
A legnagyobb kihívás nem az edzés, hanem a bizonytalanság:
- Vajon jó ütemben haladok?
- Mikor kell elkezdeni a vízhajtást vagy a töltést?
- Elég jó a pózolásom a kategóriámhoz?
A megoldás: Egy olyan mentor, aki már végigjárta ezt az utat, és pontosan tudja, mikor kell finomhangolni a rendszert, hogy a verseny napján életed legjobb formáját mutasd.
Vágj bele
MIT TARTALMAZ A PROGRAM?
Ez a felkészülés a fizikai határaid feszegetéséről és a mentális fegyelemről szól. A programot úgy építettük fel, hogy a hibázás esélyét a minimálisra csökkentsük, és neked csak a fókuszált munkára kelljen koncentrálnod.
Személyre szabott verseny-edzésterv és étrend
A kategóriád elvárásaihoz és a te genetikai adottságaidhoz igazított, folyamatosan változó protokoll.
Heti 1–2 konzultáció + állapotfelmérés
Rendszeres kontroll fotók, videók és mérések alapján. Nem tippelünk, hanem adatokból dolgozunk.
Verseny-specifikus finomhangolás
A kritikus szakaszok (carb loading, vízháztartás, formaidőzítés) precíz levezénylése az utolsó napokig.
Pózolás oktatás és színpadi megjelenés
Megtanítjuk, hogyan mutasd meg a fizikumod előnyeit és hogyan mozogj magabiztosan a bírók előtt.
Teljes mentális mentorálás
A felkészülés végén a fej dönt. Segítünk a stresszkezelésben, a motiváció megtartásában és a mentális fókuszban.
VIP elérhetőség és gyors válaszadás
Messengeren vagy mobilon bármikor elérsz, ha kérdésed van – egy versenyzőnél nincs idő napokat várni a válaszra.
Vágj bele
KINEK VALÓ A PROGRAM?
Ez a Te utad, ha:
Men’s Physique, Bikini vagy Fitmodel kategóriában tervezed az indulást.
Komolyan gondolod a színpadra állást, és nem akarsz „félmunkát” végezni.
Szeretnél egy tapasztalt mentorral dolgozni, aki leveszi a válladról a tervezés terhét.
Készen állsz a fegyelemre, a rendszerességre és a kemény munkára.
Kinek nem való:
Aki nem tudja vállalni a minimum 12 hetes elköteleződést.
Aki „félig” akarja csinálni – ez nem hobbi, hanem versenysport.
Aki nem bírja a szigorú rendszert és a precíz étrendet.
A program
Miért velünk készülj?
Mert mi nem csak elméletet tanítunk.
A legnagyobb kihívás nem az edzés, hanem a bizonytalanság:
- Valós versenyzői tapasztalat: Saját tapasztalatból tudjuk, min mész keresztül, és mi működik a gyakorlatban.
- Naturál szemlélet: A naturál felkészülés hívei vagyunk, az egészséged megőrzése mellett hozzuk ki belőled a maximumot.
- Egyéni adottságok tisztelete: Nem sablonokat erőltetünk rád, hanem a te genetikádhoz és életmódodhoz igazítjuk a csúcsformát.
Magyarul: pontosan tudjuk, hogy mit kell tenni a siker érdekében!
Amit még érdemes lehet tudnod
GYAKORI KÉRDÉSEK
Mi van, ha félúton meg kell szakítanom a programot?
A versenyfelkészítés egy folyamat, ahol minden hét egymásra épül. Ha félbehagyod, nem tudjuk garantálni a színpadi formát. A minimum elköteleződés 12 hét, de javasoljuk a hosszabb felkészülési időt a fenntarthatóbb eredményért.
Szükséges-e tiltott szerek használata a felkészüléshez?
Egyáltalán nem. A naturál felkészülés hívei vagyunk. Minden egyéb alternatívát és kiegészítőt kizárólag négyszemközti, szakmai megbeszélésen érintünk, az egészségedet mindig szem előtt tartva.
Lehet-e teljesen online készülni, vagy kell a személyes találkozó?
A program működik teljesen online is, de ha van rá lehetőséged, a Fitt-Lesz Stúdióban személyes formaellenőrzést, közös edzést és pózolás gyakorlást is biztosítunk, akár heti rendszerességgel.
Mire számítsak a felkészülés alatt?
Ez már nem hobbi. Heti minimum 4 edzésnapra, rendszeres kardióra és grammra pontos étrendre lesz szükséged. Lesznek nehéz napok, de minden egyes nap közelebb visz a célodhoz.
Amit még érdemes lehet tudnod
CSOMAGOK ÉS ÁRAK
12 HETES
ALAP VERSENYFELKÉSZÍTÉS
A minimum időtartam
a színpadi formához!
150.000 Ft
Személyre szabott edzés és étrend
Heti konzultációk és állapotfelmérés
Pózolás oktatás alapjai
Formaidőzítés a versenyre
4-6 HÓNAPOS
RÉSZLETES VERSENYFELKÉSZÍTÉS
Ideális választás az alapos, minőségi izomépítéshez és szálkásításhoz.
2-300.000 Ft
Személyre szabott edzés és étrend
Heti konzultációk és állapotfelmérés
Pózolás oktatás alapjai
Formaidőzítés a versenyre
Hosszabb távú, fenntarthatóbb diéta
Részletes pózolás oktatás és a színpadi rutin tökéletesítés
9 HÓNAPOS
TELJESKÖRŰ VERSENYFELKÉSZÍTÉS
A legbiztosabb út a győzelemhez –
az alapozástól a színpadig.
450.000 Ft
Személyre szabott edzés és étrend
Heti konzultációk és állapotfelmérés
Pózolás oktatás alapjai
Formaidőzítés a versenyre
Teljes körű, hosszú távú fenntartható stratégia
Részletes pózolás oktatás és a színpadi rutin tökéletesítés
Maximális mentális és fizikai támogatás
Folyamatos kontroll és finomhangolás minden fázisban
Rólunk mondták
Ügyfélvélemények
Itt tudsz jelentkezni
Program jelentkezés