Rehabilitáció és prevenció
Mozogj újra szabadon, fájdalmak nélkül.
Személyre szabott rehabilitáció, tartásjavítás és sérülésmegelőzés a Fitt-Lesz Stúdióban.
Melyik áll a legközelebb hozzád?
Rehabilitációs és prevenciós programjaink
A fájdalom nem kell, hogy a mindennapjaid része legyen. Legyen szó irodai munka okozta hátfájásról, egy régi sportsérülésről vagy a műtét utáni felépülésről, nálunk szakértő kezekben vagy. Nem tüneti kezelést adunk, hanem a mozgásod alapjait tesszük rendbe.
Rehabilitáció és Preventív tréning
7 000 Ft / alkalom
60 000 Ft / 10 alkalom
A legjobb sérülés az, ami be sem következik. Ez a program azoknak szól, akik szeretnének tudatosan, hosszú távon sportolni, elkerülve a túlterhelésből vagy rossz technikából adódó kényszerpihenőket.
Mit tartalmaz:
Testtartás- és mozgásfelmérés
Szakértői figyelem minden alkalommal
Funkcionális eszközök használata
Kinek való?
Sportolóknak (megelőzésre)
Kezdőknek (alapozásra)
Bárkinek, aki szeretné jobban ismerni a teste határait.
Sérülés utáni regenerációs edzés
7 000 Ft / alkalom
99 900 Ft / 8 hetes komplex program
- Heti 2 alkalom
- 30 perces alkalmak
Híd a gyógytorna és a sport között.
Túl vagy a műtéten vagy a gyógytornán, de bizonytalan vagy a folytatásban? Segítünk a fokozatos terhelés felépítésében, hogy újra magabiztosan mozoghass, és ne kelljen tartanod az újrasérüléstől.
Mit tartalmaz:
Regenerációs edzésterv
Fájdalomhatáron belüli terhelés
Fascia-lazítás és nyújtótechnikák.
Kinek való?
Műtét vagy sérülés utáni lábadozóknak (orvosi engedéllyel)
Mozgásterápia és Tartásjavítás
7 000 Ft / alkalom
60 000 Ft / 10 alkalom
Gerincvédelem és ülőmunka korrekciója.
A görnyedt tartás, a nyaki merevség és a derékfájás nem törvényszerű velejárója az irodai munkának. Célzott gyakorlatokkal visszaállítjuk a gerinc mobilitását és megerősítjük a tartásért felelős izmokat.
Mit tartalmaz:
Gerincmobilizáció
Törzserősítés (core)
Légzéstechnika
Otthoni gyakorlatsorok
Kinek való?
Irodai dolgozóknak
Hát- és derékfájósoknak
Tartáshibával küzdő fiataloknak
Amit még érdemes lehet tudnod
GYAKORI KÉRDÉSEK
Ez gyógytorna?
Nem helyettesíti, de tökéletesen kiegészíti azt. Mi a funkcionális mozgásra és az erőnlét visszaállítására fókuszálunk.
Mikor látszik az eredmény?
Már 4–6 hét után érezhető a javulás a mozgásminőségben és a közérzetben.
Kell orvosi papír?
Akut sérülés vagy műtét után mindenképpen szükséges az orvosi engedély a mozgáshoz.